开市是什么手表了，机械的：拔三点钟位置表冠， 拔出来两格是调时间的，第一格是调日期的！
　　电子的一般是这样的
　　左上角按键：LIGHT
　　右上角按键：ST/SP
　　左下角按键：MODE
　　右下角按键：RESET
　　从最出界面开始，显示的是时间
　　LIGHT：灯光
　　1按一次MODE进入秒表
　　1.1按一次ST/SP开始计时，再按ST/SP停止计时
　　2按二次MODE进入闹钟调整
　　2.1按RESET更改选项，按ST/SP调整时间
　　3按三次MODE进入时间\日期\星期调整
　　3.1、按ST/SP调整秒
　　3.2、按一次RESET，按ST/SP调整分
　　3.3、按二次RESET，按ST/SP调整小时（可以选择上下午的或24小时的）
　　3.4、按三次RESET，按ST/SP调整日
　　3.5、按四次RESET，按ST/SP调整月
　　3.6、按五次RESET，按ST/SP调整星期
　　闹钟调整：从最出界面开始，同按时按ST/SP和RESET是闹钟开关，同时要注意
　　上面会有个小铃铛图案或别的显示闹钟开关。闹钟响后按RESET关
　　闭闹钟，若按ST/SP暂时停止闹钟，五分钟后会在响。
　　希望你能看得懂
　　RESET 就是调整时间的，
　　我在 中国手表网 里见过有关电子表调时间问题的相关报道，，你在google里搜一下这个网站进去看下吧，呵呵，，希望能帮助到楼主哦。。。

先声明一点不要乱拔。
调校注意事项： 1． 调校时应将日历及星期调到现在日期之前一天，再慢慢拨动时针越过12小时刻度，待日期翻到现在日期后(此时为凌晨时间)再调校正确时间(注意区分白天和晚上)，避免在中午12时翻日历。 2．调校星期、日历时尽量避免晚上21：00-1：00期间调转日历，因为这个时段手表日历的齿轮负荷较重，如果在这个时段调转星期、日历会造成日历盘的齿轮变形，日历无法转动甚至损坏机芯。 3．机械表调校时间应将分针顺时拨到现在时间即可。可手动上链或水平左右摆动10次以上，以储备一定的能量。 4．石英表调校时间，请将分针顺时方向调整到比现在时间快5-10分钟，然后再逆时针方向调回到现在正确时间。 5．多功能机械表和石英表的操作以专业技术人员具体指导为准。

1、将表冠向右轻轻地拔出一节，通过旋动表冠可以给表上发条。

2、将表冠向右轻轻地拔出两节，将日期和星期调到调表的前一天。

3、将表冠向右轻轻地拔出三节，则可以调整时间，旋转表冠，调整时间至12点位置。

4、继续旋转表冠，调到需要设置的时间点，将表冠向左推回两格至表冠密闭处，调表完成。