一、定期保养

1.定期检查机芯：双十一时，专业的手表维修师傅会给你详细地介绍手表内部机芯的原理，并做出相应的检修，保证手表能够正常运行。

2.定期清洗：根据实际情况，不同材质的表壳和表带需要清洗方法不同，需要根据用户自身情况选择最合适的清洗方法，来保持手表整洁度。

3.定期校时：根据实际情况，沛纳海的手表建议每2-3个月定期校时一次，保证手表的准确性，以及手表的性能。

4.定期更换电池：沛纳海的手表，定期更换电池是最为重要的，将它用上一种循环充电技术，可以减少电池的消耗，从而提高手表寿命。

二、加强日常保养

1.避免水污染：最好不要在水中使用沛纳海的手表，如果不小心沾上水，尽快把它拆开，用尽量轻的摩擦方式，将水分擦拭干净，以免影响手表的精密使用。

2.防潮保护：没有特别的防水活动的时候，如果你的手表沾上少量水，一定要立即拆开来检查，确保机芯没有受到潮湿。

3.避免长时间暴晒：手表暴晒很容易破坏其晶体管，甚至产生电池耗尽的状况，请勿将手表放在强烈的阳光下，以免破坏手表结构。

4.规律携带：尽量将手表放在衬衣或裤兜之后以免撞击，避免因撞击而导致表壳变形，以及对内部机械有损害。

三、注意事项

1.避免强烈的磁场暴露：沛纳海的手表惊人的灵敏度，将会受到强烈的磁场的影响，从而使手表产生误差，故应避免放置在强烈的磁场暴露。

2.改变用料：例如比较老的沛纳海手表，要定期更换油，保证手表的正常运转，尽量不要用类似芯片或者高级别的零件，容易产生损害。

3.避免过大的力量拧动：不管拆装或更换配件，都要谨慎，以免损坏机芯，造成损失，强力拧动表冠也可能使表冠损坏，从而影响手表的准确性。

总之，保养沛纳海手表的技巧主要有定期保养，加强日常保养和注意事项，按照以上步骤可以让手表更加耐用，且能够维持手表正常工作状态，甚至延长其使用寿命。 从而获得更好的使用体验。