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如何让江诗丹顿走时更精准
2023-08-20 03:45
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第一，要提升江诗丹顿走时的精准度，首先要做好准备工作。可以在步伐训练中对腿部力量、平衡能力和步伐进行有效而有针对性的训练，也可以进行技术性的训练，强化步伐的勾勒和控制、踩脚点的精准度以及步伐的持久性等，以提高走步的精准度。
第二，要训练正确的步法。通过反复训练，让脚步更加熟练，比如，首先要着重训练腿部力量，让走路时双脚落地稳定，这样走路时无论是起步、变向还是加快都会更加精准，另外还要让身体保持正确的姿势，尤其是要把身体保持水平，以免影响走路精准度。
第三，要熟悉赛道，要在比赛之前把整条赛道进行熟悉，特别是要充分了解赛道的特点，把上坡、下坡、弯道等的变化走出来，还可以把分段的标志牌记住，这样就可以在走路时保持良好的状态，以便走出精准的时间。
第四，训练精准的踢脚点。在路赛中，往往需要精准的踩脚点，以保证走出更加精准的时间，所以需要在训练中多训练踩脚点，把步伐和实际踩脚点相结合，以便在赛道上把相应踩脚点记住，让走出的时间更加精准。
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