在炎炎夏日，很多人忍受不了高温，不少人就启用了夏日乘凉帮手-空调，尤其是在公司上班的白领们和商场的人基本上一整天都是空调室里，那么夏天吹空调好吗?长时间吹空调注意事项有哪些呢？接下来详细为大家介绍:

夏天吹空调好吗?

　　空调是夏天降温避暑必备的家用电器，能营造舒适的室内环境温度。但长时间吹空调也容易得空调病，建议在夜晚睡眠时开启睡眠模式或设置定时功能，在入睡后自动关闭空调。长时间在空调房内工作也建议多喝水走动。接下来介绍几种最常见的“空调病”。

　　降低免疫力

　　空调房间因为长时间的密闭，所以空气得不到交换，容易增长空气当中的有害菌，空气质量下降，长期的待在空调房间当中是会引起人们免疫力下降，更加容易的患上各种疾病。

　　引发头晕

　　家里一整天都开着空调，大脑长期的受冷那么是会引起大脑的神经失衡，从而引起自身出现头晕的症状，人们如果出汗特别热然后直接去对着空调吹，也是容易引起出现头晕的症状。

　　导致皮肤差

　　空调房间里面一般非常干燥，人们如果在里面待的时间比较长，那么是可能让自身皮肤变得干干的，身体表现出缺水的症状，所以会让皮肤变得很差，人们吹空调的时候一定要注意补充身体水分。

　　影响身体排毒

　　夏季身体主要是通过出汗的方式来进行排毒，但是如果人们长期的待在空调房间里，那么身体的汗腺将会紧闭，身体不会排汗，对身体的排毒非常不利，所以夏季应当尽量少的待在空调房间里，出出汗对身体有好处。

　　肠胃受凉

　　人们夏季睡觉的时候都会用被子盖着一点肚子，这是为了避免后半夜时肠胃受凉，空调房间当中的冷气很容易导致人们的肠胃受凉，容易让人们出现腹泻甚至是肠胃炎等疾病，所以人们在空调房间当中一定要注意做好保暖措施。

　　引发感冒

　　人们通过空调的制冷效果，将空调房间里面的温度控制的比较低，这样容易导致室内室外的温差比较大，人们在从室外进入到室内时，皮肤上的毛孔出现骤缩，影响人们的排汗，吹空调吹多了容易引起感冒。

　　引发颈椎病

　　夏季是颈椎病发病率比较高的一个季节，因为夏天吹空调容易让人们处于冷热交替的环境当中，这样就很容易出现“歪脖”等情况。一些白领上班族是需要成天的对着电脑，然后如果坐姿不正确的话很容易损伤到颈椎，一旦颈椎受凉就容易发病。

　　长时间吹空调注意事项：

　　1.远离空调出风口

　　空调出风口一般都是很冷的，如果直接对我们身体的某个部位吹，那个部位则会感到很冷，时间久了会不舒适。无论是在家里还是公司，我们要远离空调的出风口，避免着凉生病。

　　2.吹空调也讲究方向

　　夏天我们吹空调也有技巧的，如果你想让房间很快凉快下来，并不是将空调向下吹就可以的，而是向上吹凉快的更快。空调向上吹冷风的时候，冷空气会慢慢地下降，然后房间会凉快的更快。

　　3.日常吹空调保护好关键部位

　　我们身体的有些部位着凉了就会影响我们的健康，比如颈椎、头部等。因此，日常生活中，我们最好准备外套或者毯子，不要将身体得这些部位着凉，避免生病，影响我们的工作。

　　4.睡觉的时候空调不要开一夜

　　我们晚上睡觉的时候空调最好不要开一夜，我们可以定时开两三个小时，或者睡眠模式。另外，空调的温度也不要打的太低，很容易感冒，最好控制在27摄氏度左右。

　　5.大汗后或者头发未干不要吹空调

　　夏天我们运动或者平时都会出很多的汗，回到家中我们千万不要立刻吹空调，最好休息个一刻钟左右再吹。另外，我们洗完澡，头发还没干的时候也不要吹空调，以免湿气上身。

　　夏天吹空调好吗?以上就是今天为大家介绍的全部内容。友情提醒：长时间在办公室的、写字楼里工作的人，不妨在公司备一身长袖衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用最点的衣服加以保护，同时隔一段时间就起来活动活动，以增进血液循环。